2024年4月1日，华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任吴冉，在浦东校区大礼堂为同学们开展了一堂生动有趣的情绪教育大课。浦东、浦西校区全体师生同步收看。

吴老师以“与情绪共舞之道”为主题，从“什么是情绪”、“负面情绪的两面性”和“怎样调节情绪”三个方面为学生普及心理健康的相关知识，让大家明白了解自己的情绪很重要，通过了解自己的情绪样貌就能自我察觉和调整一些负面情绪，而负面情绪可能会给同学们带来些许问题，但它同时又具有保护性。同学们不能禁止情绪表达，要做到包容和引导情绪，培养积极的情绪调节能力，建立健康的生活方式，学会掌握情绪，做情绪的主人。

 吴老师还现场与同学们互动，并带领大家学习认知行为疗法，引导同学们以积极正向的观念去应对消极的事物。吴老师牢固扎实的专业基础、生动幽默的表达艺术、轻松活泼的互动方式，赢得了同学们的热烈掌声。

情绪，是我们生活中无法避免的一大主题，幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。相信本次讲座能开阔同学们的心灵视野，加深同学们对情绪的认识，同时也让大家学会了如何运用积极、正确的方式管理情绪，以积极正向的观念应对生活。