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高效学习法（100字）
每日定30分钟专注时段，用“目标拆解法”将任务拆成小步骤，比如背单词分“认词-读词-默写”三步。学后花5分钟画思维导图，梳理核心逻辑。每周日晚花20分钟复盘：标注没掌握的知识点，优先安排下周复习。遇到难点不纠结，先标记再查资料或请教，避免浪费时间。坚持“输入+输出”，比如学完章节后用自己的话复述，强化记忆。
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