——商贸旅游学校浦东校区开展心理健康主题班会活动

      10月14日中午，一场以“感知情绪，温暖同行”为主题的心理健康教育班会，在上海市商贸旅游学校浦东校区24旅管2班的教室温馨开展。学校心理老师受邀走进我们班级，通过精心设计的互动环节，引导我们关注自我情绪状态，学习心理调适方法，营造积极健康的班级氛围。

      活动中，心理老师组织我们进行了一项别开生面的“心情书写”小游戏。每位同学在卡片上匿名写下自己当下的心情感受、近期的小烦恼或是心中的期待。这些承载着真实心绪的卡片，成为了师生之间心灵沟通的桥梁。心理老师耐心地对收集到的“心情”进行了分类梳理和温和解读，从专业角度分析了青少年常见的情绪特点，并提供了诸如积极倾诉、运动宣泄、目标管理等实用有效的情绪管理方法。老师富有同理心的讲解和引导，让现场气氛既专注又轻松，我们在倾听与共鸣中，对如何认识和调节自身情绪有了更深入的理解。

      关注学生心理健康，是促进学生全面发展和健康成长的重要一环。此次心理主题班会的成功举办，不仅让我们在紧张的课业之余得以放松身心、觉察自我，更传递了学校对每一位学生人文关怀的温度。它有助于培养我们乐观向上的心理品质，增强班级凝聚力，为构建和谐校园增添了“心”的力量。