论坛>校园>新鲜事>【今日话题】“戒碳水”减肥,你能坚持几天?

【今日话题】“戒碳水”减肥,你能坚持几天?

2022-01-17 09:19:17

“戒碳水”减肥火起来后,一大批对着轻食沙拉发呆的人眼睛都亮了。

简单了解到“不吃主食,多吃肉蛋奶”的宗旨后,大家感动得涕泗横流:沙拉吃到脸都绿了后,终于又找到了享受生活的大门。

“你这面条不是碳水?”她眉头微皱:“那是西葫芦面和藜麦面。”

真正的戒碳水,到底有多讲究?

如果严格按照“戒碳水”的字面意思去执行,几乎所有的食物都要被拍死在沙滩上。

米饭、面包、饺子等主食是碳水;

蛋糕、甜点、水果等高糖类食物也是碳水;

鱼类肉类里的糖原属于多糖,是碳水;

牛奶里的乳糖属于双糖,是碳水……

因此现在风靡全网那种“戒碳水”,指的是戒掉人体吸收快、不易于控制体质的高碳水食物,也就是平时常吃的淀粉类主食。

坚持一段时间的低碳水饮食,的确会让水分迅速流失,不必每天100个卷腹100个平板支撑的酷刑锻炼就能让包裹在肥肉下的腹肌快递凸显。

在这种繁复的热闹中,真正默默瘦下来的人只遵循了最粗糙熟悉的两句话:“管住嘴迈开腿”、“少吃多锻炼”。

让你戒碳水,你能坚持几天?

回复本帖参与话题讨论,每个ID奖励网薪@100

 (当日回复才有网薪奖励哦~)

还能输入140
发表评论,请先登录!
|

正在加载中,请稍等...正在加载中,请稍等...

返回顶部