上海市高级技工学校2015学年-2016学年

第二学期第八次国旗下演讲

上海市高级技工学校2015-2016学年第二学期第八次国旗下演讲由15JDZG班的金佳辉为大家带来，演讲的主题是《青少年心理健康》。

心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。
据心理学的研究报告,15-18岁的青少年是心理障碍的初发期,易发期和多发期.

主要表现在以下五个方面:

第一,情绪方面,表现为情绪不稳定,遇事急躁,容易冲动,不善于控制自己.

第二,意志品质方面,胆小怕事,优柔寡断,缺乏毅力,容易动摇,畏惧困难,对挫折的心理承受能力差.

第三,性格方面,隘自私,孤独自卑,同学间因小事闹矛盾,长时间难以解脱,人际交往困难.

第四,自我意识方面,对自己缺乏全面的认识,缺少自我解剖能力,自尊心和自信心不强

那么,中学生应怎样锻炼自己的心理品质和健康心理我认为不妨做到以下几点:

一、对自己不要对于苛求.有的人把自己的目标定得过高,根本无法实现,于是终日郁郁寡欢。

二偶尔也可屈服让步.一个能干大事业的人,处事要从大处着眼,心胸要开阔.只要大前提不受影响,在小事上不必过分固执已见,以减少不必要的烦恼.

三、转换环境.在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做喜欢做的事,如听听音乐,看看电视,参加体育运动等等.

四人倾吐烦恼.把所有的抑郁都埋藏在心底,只会使自己郁闷沮丧.如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友,师长等,心情就会顿感舒畅.

五间内只做一件事.心理学家发现,心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的.要减少自己的精神负担,不要同时进行几件事情,以免弄得筋疲力尽而效果不好.