说到减肥，映入大家脑海的应该是少吃多动。但是近期却火了一种减肥方式，今日就带各位同学一起来看看，到底是什么神奇的项目能让人10天暴瘦4斤?

具媒体报道，广东佛山一女子在楼顶晒后背，10天暴瘦4斤!

晒背真那么神奇？

    对于这样的减肥方式，网友们褒贬不一，看法不同。有的网友觉得“YYDS”，也有人说这种方式不妥，尤其是在大夏天，容易晒伤甚至是中暑。也有加入晒背行列的网友分享晒背体验。网友A：“晒背+运动15分钟，简直就是大补！坚持了半个月脸色清透，唇色红润！”网友B“跟风，把自己晒伤了，穿防晒衣居然中暑了！”

晒背到底好不好呢？

浙江省中山医院中医经典科医生陈昕力表示，“晒背”是近年来流行的另一种可以替代三伏灸的方式。

　　晒背在古时又称“天灸”，《黄帝内经》说夏日养生要“无厌于日”，实际上就是即使夏天也要适度晒太阳，因此晒背实际上适合大部分群体，尤其是阳虚体质的人。

　　另外，平时有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性基础病者，以及紫外线过敏者、孕妇等，不建议自行晒背。

什么时候晒背比较合适，一次晒多久呢？

医生表示，夏日阳光猛烈，建议顺应一天阳气生发时段，即早上7-9点（辰时）进行晒背。或者在下午4点后。老人、体虚的人建议晒较早（温和一点）的太阳。饭后建议休息半小时再晒，及时补充水分。整体来说，时长控制在半小时到一小时之间，微微发汗就可以。老年人时间可适当延长。如果是第一次晒背，可先晒10～20分钟，如果觉得舒服还能接受，再循序渐进适量增加时间。

同学们会尝试这样的养生大法吗？

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