为关注班主任心理健康，缓解工作压力，营造积极教育环境，上海市商贸旅游学校德育处于3月7日在浦东浦西校区分别举办“心理减压历奇辅导”活动。活动邀请上海市阳光社区青少年事务中心老师主讲，通过互动体验，为心灵注入能量，帮助班主任释放压力，舒缓情绪。活动反响良好，实现预期成效。

浦东校区让班主任们通过“桃花朵朵开”心理活动，热身放松，现场气氛活跃；团体辅导环节中，“团队雕塑”活动让老师们用身体表达情绪，拉近彼此距离，老师们的笑容越发灿烂；“暴打负能量”环节则让班主任们写下“负能量关键词”，通过互相“厮杀”泡沫棒，帮助缓解压力。

浦西校区先请班主任通过抽取扑克牌分组，迅速缩短了大家的距离；团辅环节让老师们用不同的情绪描述事件，回顾工作生活，现场笑声连连；最后组织老师们展现创造力，改编《失恋阵线联盟》歌词，融入工作体验，唱出心声，引发强烈共鸣，有效舒解压力。

青年班主任陈晔老师活动后感慨：“今天活动像心灵SPA，游戏让我放松，缓解了压力。更重要的是，与同事们共同体验、分享、挑战游戏乐趣，这种团队合作的感觉很宝贵！”

本次心理减压活动采用“科普+体验+共创”模式，既是提升班主任幸福感的重要实践，更是构建和谐校园文化的暖心之举。学校将继续关注教师的心理健康，完善心理健康支持体系，让教育者在育人路上轻装前行，携手绘就“师生共成长”的美好画卷。