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每一次周五中午的训练，都让我们在十人一字长绳项目上收获新的进步。今天训练开始，我们先回顾之前的不足，重点改善节奏错乱、站位偏移的问题。摇绳同学稳定发力，保持匀速摇绳，不让绳子忽快忽慢。队员们集中注意力，眼睛紧盯长绳，跟随绳子起落精准跳跃。遇到失误，我们立刻调整状态重新开始，不浪费每一次练习机会。正午的风吹拂着操场，同学们坚持训练、认真刻苦，在一次次整齐的跳跃中，不断打磨团队默契，为比赛做好充足准备。
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