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读完《“戒断”需要智慧》，我深有感触。碎片化的网络信息容易造成“脑腐”，过度沉迷电子产品，会损害身心健康，降低学习与工作效率。
真正的数字戒断，不是生硬地隔绝网络，而是发自内心地抵抗低质量信息。我们可以尝试“轻戒断”，减少刷短视频、线上闲聊的时间，用来阅读、散步或是线下与人交流。网络本身并非洪水猛兽，学会合理利用它为生活助力，平衡虚拟与现实，用智慧把握数字世界的边界，才能不被信息洪流裹挟，专注感受真实生活
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