培训前，我校团委书记高悦老师为22级团学干部及23级新生干部进行了思想动员工作，就学生干部素质与形象、人际沟通能力、领导能力培养、时间管理安排等方面做了详细讲解。她强调，大家要珍惜这次培训机会，通过培训要提升自身工作能力，同时要将培训所获作用在实际工作中，要人人努力，共同建造一支具有凝聚力、责任意识、服务意识的优秀学生干部队伍。

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课程丰富 聚力提升

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培养抗逆力对于个人成长具有重要作用，能够帮助成员们树立个体自信，勇敢面对困难并提高其心理承受能力与人际交往能力。在负责老师的精心筹划、各成员的积极参与下顺利展开了六次课程。每节内容的层层递进与环环相扣。

首先，在大家的热烈讨论下，共同制定了上课公约，规定各项条款，保障课程秩序，提高上课效率。

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在课程中，不仅有理论知识的传授增长，也会有许多有趣幽默的互动环节。在游戏过程中，同学们相互磨合、了解，增强彼此之间的熟悉程度；在书写环节中，沉下心思考，写下理想目标，记录此刻美好；在分享时间中，鼓起勇气举手，洋溢自信表达，聚精会神聆听。

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花开蒂落 沉淀硕果

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通过循序渐进的课程，学生会凝聚力愈发强烈的同时，各成员的工作协调能力也得到了提升。情绪方面，能够正确把控，正确流露，以积极健康的心态面对生活，不消极，不气馁。解决问题、转变思维能力方面，遇困不放弃，深入思考，进行合理分析，适当进行创新，并去理解问题发生原因。 沟通技巧方面，勇于表达，乐于交流，学会倾听，给予对方足够尊重，可以试着站在不同角度理解不同观点。  在各种案例的引领，各样材料的指导下，大家吸收课程精髓，并代入实际生活中砥砺前行。

02

培养良好生活习惯

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协同家长督促孩子加强体育锻炼，把握好生活节奏，保证充足的运动和睡眠时间；鼓励孩子主动承担家务劳动；激励孩子多阅读，培养良好的学习和生活习惯；督促孩子绿色上网，控制使用电子产品时间。

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感悟所学 乘风远航

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01

23艺术任馨赟

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经过此次“抗逆力”培训 我学习到很多的知识 比如抗逆力是什么 如何管理情绪等等。在社工的带领下 几节课的过程都十分活跃 大家也都非常的团结和积极 我会将这次培训学习到的知识运用到生活中，并继续努力！

02

23数据徐颖娇

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很荣幸能在这一学期参加到我校的抗逆力活动，其中让我最印象深刻的是最后一次课堂，我们玩了一个小游戏，增强了我们从多方面看待事物的能力，同时老师也给我们了一个小便签，同学们把在课堂上收获的东西和对新的一年的展望写在上面 ，贴到了墙上。在本次活动中，我们学会了如何增长自信心，如何处理人际交往等问题。我和伙伴们在一次次的小游戏中获得了成长。

03

23艺术吴桦

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在每周五的培训中我们通过讲解和不同案例分析了解抗逆力，通过角色扮演、模拟演练等方式学习怎样建立良好的人际关系、学习在逆境中保持冷静的解决问题的能力。抗逆力培训让我受益匪浅，在接下来的学习生活中我也会运用我所学的抗逆力知识不断进步。

04

23数据李弈宸

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在这次的抗逆力活动中，我从每个单元中都学到了很宝贵的知识，比如怎样处理人际关系，怎样控制好情绪等等，让我对于心理健康有了更深刻的认识。我也在一次次的团队游戏中增进了与其他干事的关系，慢慢的适应了新学校的环境。

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通过本次培训，不仅提高了大家的抗逆力，更是提升了各项综合能力，为未来的工作历程打下扎实基础。未来可期，不负韶华，愿各学生干部同学秉承商旅精神，乐观向上，诚恳踏实的工作态度在岗位上发光发热，为学生工作奉献更多青春力量！

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供稿 | 22连锁吴晗

23文物吴双

排版｜21航服 蒋婷婷

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